2021年07月30日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：クラッカー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、タラのフライ、トマトとレタスのサラダ

間食：無し

夕：スープカレー

飲み物：水、麦茶