天氣：曇りのち雨
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、ししゃものフライ、せん切りキャベツ、かぼちゃ、ほうじ茶
間食：クラッカー、豆乳
夕：カレーライス
飲み物：水、麦茶
天氣：曇りのち雨
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、ししゃものフライ、せん切りキャベツ、かぼちゃ、ほうじ茶
間食：クラッカー、豆乳
夕：カレーライス
飲み物：水、麦茶