2023年08月02日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：麻婆ナス丼、冷や奴

間食：クラッカー

夕：雑穀入りご飯、白身魚のフライ、イカフライ、レタス、トマト、黒豆、レタスのみそ汁

飲み物：水、麦茶