2021-07-29 2021年07月29日 日記 天氣：晴れ一時曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：辛いラーメン、きゅうり 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、冷奴、トマトとアラスカのサラダ、アオサのみそ汁 飲み物：水
