天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ジャムパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：オクラ納豆ご飯、ゆでウインナー、舞茸の天ぷら、なめこのみそ汁
間食：小さいモナカ、せんべい、安納芋
夕：発芽玄米ごはん、ハンバーグ、レタス、トマト、ワカメのみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ジャムパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：オクラ納豆ご飯、ゆでウインナー、舞茸の天ぷら、なめこのみそ汁
間食：小さいモナカ、せんべい、安納芋
夕：発芽玄米ごはん、ハンバーグ、レタス、トマト、ワカメのみそ汁
飲み物：水