2021年08月15日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：オクラ納豆チャーハン、えのきだけのみそ汁

間食：かりんとう

夕：冷やし中華

飲み物：水、炭酸水