2022年03月26日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：ごまパン＋はちみつ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、ツナとオクラと大根おろし、ワカメのみそ汁

間食：無し

夕：雑穀入りご飯、水炊き

飲み物：水