2021-09-17 2021年09月16日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：チキンライス、麦茶 間食：炭入りパン 夕：アジフライ、かぼちゃコロッケ、キャベツのせん切り、えのきだけのみそ汁 飲み物：水
