2021-09-23 2021年09月23日(秋分の日) 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、シュウマイ、昨日の煮物、トマト 間食:どら焼き 夕:おはぎ、サンマの塩焼き+大根おろし、レンコンのきんぴら、トマト、白菜のおひたし 飲み物:水、麦茶、炭酸水