天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、野菜と鶏肉のスープ、天ぷら（ナス、レンコン）
間食：まんじゅう
夕：味噌ラーメン、ひじきと豆腐とまめの炒り煮
飲み物：水、麦茶
天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、野菜と鶏肉のスープ、天ぷら（ナス、レンコン）
間食：まんじゅう
夕：味噌ラーメン、ひじきと豆腐とまめの炒り煮
飲み物：水、麦茶