2021年10月04日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ドーナツ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：カレーそば

間食：クラッカー

夕：雑穀入りご飯、アカウオの粕漬け、小松菜の煮浸し、黒豆、大根と油揚げのみそ汁

飲み物：水