天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：親子丼、わかめと豆腐のみそ汁
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、塩サバ、カブのだし煮、白菜の煮浸し、カブの葉と油揚げのみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：親子丼、わかめと豆腐のみそ汁
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、塩サバ、カブのだし煮、白菜の煮浸し、カブの葉と油揚げのみそ汁
飲み物：水