天氣：雨のち曇り
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：玄米入りご飯、生姜ちくわ、もずくとオクラのスープ
間食：抹茶どら焼き
夕：玄米入りご飯、ホッケフライ、せん切りキャベツ、トマト、エノキダケと長ねぎのみそ汁
飲み物：水
天氣：雨のち曇り
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：玄米入りご飯、生姜ちくわ、もずくとオクラのスープ
間食：抹茶どら焼き
夕：玄米入りご飯、ホッケフライ、せん切りキャベツ、トマト、エノキダケと長ねぎのみそ汁
飲み物：水