2021-03-24 2021年03月23日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、サンマの蒲焼き缶 間食：蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁 飲み物：水
