2021年10月29日

天氣：曇り一時雨

【今日のごはん】

朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、豆乳ヨーグルト、ヤクルト

昼：サバ茶漬け、黒豆

間食：炭入りパン

夕：水炊きうどん

飲み物：水