2021年10月30日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルトの豆乳割り、ヤクルト

昼：昨日の水炊きでそば、玄米入りご飯

間食：チョコレート

夕：カレーライス

飲み物：水