2021-10-28 2021年10月28日 日記 天氣：晴れのち雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、黒豆 間食：無し 夕：玄米入りご飯、オムレツ、レタス、ワカメのみそ汁 飲み物：水
