天氣：晴れのち雨
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：発芽玄米ごはん＋納豆、サンマの蒲焼缶、セロリの漬け物
間食：無し
夕：親子丼、セロリの漬け物、ワカメと油揚げのみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れのち雨
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：発芽玄米ごはん＋納豆、サンマの蒲焼缶、セロリの漬け物
間食：無し
夕：親子丼、セロリの漬け物、ワカメと油揚げのみそ汁
飲み物：水