2021年11月18日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米フレークの豆乳がけ、ヤクルト

昼：月見そば

間食：無し

夕：サバ缶としょうがの混ぜご飯、セロリの漬け物、岩のりのみそ汁

飲み物：水