天氣：雨風強い
【今日のごはん】
朝：トースト＋山ぶどうジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：月見うどん
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、せん切りキャベツ、ヤマイモの梅あえ、岩のりのみそ汁
飲み物：水
天氣：雨風強い
【今日のごはん】
朝：トースト＋山ぶどうジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：月見うどん
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、せん切りキャベツ、ヤマイモの梅あえ、岩のりのみそ汁
飲み物：水