天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：チーズ乗せお茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋ネギ納豆、サラダチキン、ワカメとネギのみそ汁
間食：ごませんべい
夕：雑穀入りご飯、メンチカツ、キャベツのせん切り、セロリのみそ漬け、ワカメとえのき茸のみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：チーズ乗せお茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋ネギ納豆、サラダチキン、ワカメとネギのみそ汁
間食：ごませんべい
夕：雑穀入りご飯、メンチカツ、キャベツのせん切り、セロリのみそ漬け、ワカメとえのき茸のみそ汁
飲み物：水