天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ジャムパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:中華がゆ、イカフライ、黒豆
間食:無し
夕:ベーコンとホウレンソウのチャーハン、ヤマイモの塩昆布和え、油揚げとワカメのみそ汁
飲み物:水
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ジャムパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:中華がゆ、イカフライ、黒豆
間食:無し
夕:ベーコンとホウレンソウのチャーハン、ヤマイモの塩昆布和え、油揚げとワカメのみそ汁
飲み物:水