天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：炭入りパン＋そば蜂蜜、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：チャーハン、銀杏、黒豆、ワカメのみそ汁
間食：ビスケット
夕：チャーハン（昼の余り）、豚汁、わさび菜のおひたし
飲み物：水
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：炭入りパン＋そば蜂蜜、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：チャーハン、銀杏、黒豆、ワカメのみそ汁
間食：ビスケット
夕：チャーハン（昼の余り）、豚汁、わさび菜のおひたし
飲み物：水