2022-05-20 2022年05月20日 日記 天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、オムレツ、黒豆、ワカメとネギのみそ汁 間食：無し 夕：チキンライス、大根とワカメのサラダ、なめこのみそ汁 飲み物：水
