天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:納豆玉子かけご飯、わかめのみそ汁
間食:無し
夕:雑穀入りご飯、手羽元と大根と玉子の煮物、黒豆、カブの葉と油揚げのみそ汁
飲み物:水
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:納豆玉子かけご飯、わかめのみそ汁
間食:無し
夕:雑穀入りご飯、手羽元と大根と玉子の煮物、黒豆、カブの葉と油揚げのみそ汁
飲み物:水