2023年11月04日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、煮物、ワカメのみそ汁

間食：チーズ

夕：雑穀入りご飯＋納豆、ソーセージとタマネギのオムレツ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁

飲み物：水、ブルーベリー酢