2023年03月23日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：カレーそば

間食：無し

夕：雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、ニンジンのごま和え、黒豆、ワカメのみそ汁

飲み物：水、ミルクティー