天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:カレーライス、黒豆
間食:無し
夕:雑穀入りご飯、オムレツ、せん切り野菜のサラダ、油揚げとワカメのみそ汁
飲み物:水、ルイボスティー
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:カレーライス、黒豆
間食:無し
夕:雑穀入りご飯、オムレツ、せん切り野菜のサラダ、油揚げとワカメのみそ汁
飲み物:水、ルイボスティー