天氣:曇り
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯、サンマの蒲焼き缶、黒豆、みそ汁
間食:無し
夕:いなり寿司、イカ納豆巻き、ザンギ、サラダチキンとキャベツとにんじんのサラダ、ワカメのみそ汁
飲み物:水
天氣:曇り
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯、サンマの蒲焼き缶、黒豆、みそ汁
間食:無し
夕:いなり寿司、イカ納豆巻き、ザンギ、サラダチキンとキャベツとにんじんのサラダ、ワカメのみそ汁
飲み物:水