2022年06月16日

天氣：雨のち曇り

【今日のごはん】

朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：鮭茶漬け、黒豆

間食：SOYJOY

夕：雑穀入りご飯、豚肉と野菜のポン酢炒め、めかぶ、ネギと麩のみそ汁

飲み物：水