2022年07月01日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：鮭茶漬け、黒豆

間食：豆乳夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、レタス、かぶのだし煮、ネギのみそ汁

飲み物：水