天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：醤油ラーメン
間食：豆腐バー
夕：雑穀入りご飯、肉野菜炒め、冷や奴＋南蛮漬け、フノリのみそ汁
飲み物：水、麦茶、リンゴジュース、ブルーベリー酢
天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：醤油ラーメン
間食：豆腐バー
夕：雑穀入りご飯、肉野菜炒め、冷や奴＋南蛮漬け、フノリのみそ汁
飲み物：水、麦茶、リンゴジュース、ブルーベリー酢