2022年10月05日

天氣：晴れ一時雨

【今日のごはん】

朝：ごまパン＋はちみつ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：キムチ納豆玉子ご飯

間食：ナッツのお菓子

夕：カレーライス、黒豆

飲み物：水、ほうじ茶