天氣：曇り時々雪
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、ネギ入り玉子焼き、ウインナー、菜の花のおひたし、黒豆
間食：チョコデニッシュ
夕：カレーライス、黒豆
飲み物：水、ほうじ茶
天氣：曇り時々雪
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、ネギ入り玉子焼き、ウインナー、菜の花のおひたし、黒豆
間食：チョコデニッシュ
夕：カレーライス、黒豆
飲み物：水、ほうじ茶