2023年04月19日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、イワシのみそ煮缶＋大根おろし、ナメコのみそ汁

間食：まんじゅう

夕：カレーライス、黒豆

飲み物：水、ほうじ茶