2022-10-14 2022年10月13日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：あさりの混ぜご飯、乾燥野菜のみそ汁、黒豆間食：せんべい 夕：麻婆豆腐丼、わかめスープ 飲み物：水、かんきつ酢
