2022年11月11日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：おじや

間食：パン

夕：雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、黒豆、ワカメのみそ汁

飲み物：水、豆乳