天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:あんかけご飯、黒豆、ワカメのみそ汁間食:チョコレート
夕:雑穀入りご飯、オムレツ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁
飲み物:水、豆乳
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:あんかけご飯、黒豆、ワカメのみそ汁間食:チョコレート
夕:雑穀入りご飯、オムレツ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁
飲み物:水、豆乳