2022年12月05日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：納豆キムチ玉子ご飯、ワカメのみそ汁

間食：大福

夕：雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、からし菜の炒め物、ワカメのみそ汁

飲み物：水