天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、根菜と練り物とこんにゃくの煮物（玉子付き）、ワカメのみそ汁
間食：クッキー
夕：雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、トマト、フノリのみそ汁
飲み物：水、炭酸水、豆乳
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、根菜と練り物とこんにゃくの煮物（玉子付き）、ワカメのみそ汁
間食：クッキー
夕：雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、トマト、フノリのみそ汁
飲み物：水、炭酸水、豆乳