天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：キムチ納豆ご飯、ゆでウインナー、ほうれん草のポタージュ
間食：豆大福
夕：鶏の照り焼き丼、油揚げと大根のみそ汁
飲み物：水、ブルーベリー酢
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：キムチ納豆ご飯、ゆでウインナー、ほうれん草のポタージュ
間食：豆大福
夕：鶏の照り焼き丼、油揚げと大根のみそ汁
飲み物：水、ブルーベリー酢