2022年12月20日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：ネギ納豆ご飯、ワカメのみそ汁

間食：ラスク

夕：キムチチャーハン、カリフラワー、ノリのみそ汁

飲み物：水、リンゴジュース