天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：小豆がゆ、カレイの煮付け、タマネギスライス
間食：ごま団子
夕：納豆ご飯、目玉焼き、サラダチキンとにんじんのごまマヨ和え、ワカメのみそ汁
飲み物：水
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：小豆がゆ、カレイの煮付け、タマネギスライス
間食：ごま団子
夕：納豆ご飯、目玉焼き、サラダチキンとにんじんのごまマヨ和え、ワカメのみそ汁
飲み物：水