2023年01月29日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ポテトサラダ、レタス、ワカメのみそ汁

間食：無し

夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と聖護院大根の煮物、黒豆、ワカメとカブの葉のスープ

飲み物：水