天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：チョコチップパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、湯豆腐
間食：どら焼き、紅茶
夕：雑穀入りご飯、肉野菜炒め、目玉焼き、黒豆、ワカメのみそ汁
飲み物：水、リンゴジュース
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：チョコチップパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、湯豆腐
間食：どら焼き、紅茶
夕：雑穀入りご飯、肉野菜炒め、目玉焼き、黒豆、ワカメのみそ汁
飲み物：水、リンゴジュース