天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：キムチ納豆ご飯、かき玉子とネギのみそ汁
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、麻婆春雨、大根の酢の物、黒豆、わかめスープ
飲み物：水、ジンジャーエール
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：キムチ納豆ご飯、かき玉子とネギのみそ汁
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、麻婆春雨、大根の酢の物、黒豆、わかめスープ
飲み物：水、ジンジャーエール