天氣：晴れ時々雪
【今日のごはん】
朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：キムチ納豆玉子ご飯、フノリのみそ汁
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、天ぷら２種（鶏、タマネギとにんじんとジャガイモのかき揚げ）、ミニウィンナー、ワカメのみそ汁
飲み物：水、クコの実ジュース
天氣：晴れ時々雪
【今日のごはん】
朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：キムチ納豆玉子ご飯、フノリのみそ汁
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、天ぷら２種（鶏、タマネギとにんじんとジャガイモのかき揚げ）、ミニウィンナー、ワカメのみそ汁
飲み物：水、クコの実ジュース