2023年02月22日

天氣：雪のち晴れ

【今日のごはん】

朝：炭入りレーズンパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、麻婆春雨、大根の酢の物、黒豆

間食：無し

夕：せいろそば

飲み物：水、プロテイン、クコの実ジュース