2023年04月03日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：カレーうどん、黒豆

間食：無し

夕：雑穀入りご飯、イカリング、アジフライ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁

飲み物：水、ジンジャーエール