天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:チャーハン、キャベツオムレツ、ワカメのみそ汁
間食:クッキー
夕:雑穀入りご飯、揚げ出し豆腐、ワカメのみそ汁
飲み物:水、ジンジャーエール
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:チャーハン、キャベツオムレツ、ワカメのみそ汁
間食:クッキー
夕:雑穀入りご飯、揚げ出し豆腐、ワカメのみそ汁
飲み物:水、ジンジャーエール